银屑病的自我保养

银屑病是一种常见的、慢性的炎症性皮肤病，其病因尚不完全清楚。虽然银屑病不会影响身体健康，但是它会严重影响患者的生活质量。因此，在医生的治疗下，患者需要自我保养来帮助恢复健康并减轻痛苦。

一、适宜的个人卫生

银屑病患者需要注意个人卫生问题，包括每日淋浴、更换干净的衣物和床品等。在洗澡时，患者应该使用温水而不是热水以及温和的皂类产品来清洁皮肤，以避免刺激皮肤或造成过度干燥。另外，患者还应该避免使用大量沐浴露和过于刺激的毛巾擦拭，可用毛巾轻轻拍干体表水分。

二、保持足够的水分

湿润皮肤对于银屑病患者尤为重要，因此患者应该保持足够的水分。可在清洁后、涂药或者修脚、修手指甲等护理过后，使用保湿霜抹在身体上。在选择保湿霜时，可选择乳液、润肤乳、皮膏等适合的产品，而浓重的霜状润肤品品应避免使用。

三、避免造成皮肤刺激或损伤

银屑病患者需要尽可能地避免皮肤受到刺激或损伤，请谨慎使用酒精、香水、刺激性清洁剂以及抽烟等有害的物质，避免长时间暴露在风、日光、冷气等环境中。并且要保持良好的情绪，减少压力带来的影响。

四、合理饮食

银屑病患者的饮食也需注意长春牛皮癣专科医院指出，，要多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，少食或者切忌食用辛辣或者刺激性食物，减少糖分的摄入，并且要保证足够的水分和营养摄取。

总结来说：银屑病的自我保养，需要患者注意个人卫生、保持足够的水分、避免造成皮肤刺激或损伤、合理饮食等方面的问题。在配合医生的治疗下，通过自我保养可以更好的控制和减轻银屑病的症状，提高患者的生活质量。